薄毛・抜け毛を予防するための頭皮ケア

女性なら髪の毛がツヤツヤサラサラな人に憧れますよね。髪の毛がツヤサラな女性って、女性だけでなく男性から見ても素敵です。そんな髪の毛がキレイな女性たちは、何に気を付けているのでしょうか？

 

髪のお手入れは一生懸命するけれど、頭皮のケアは適当って方も多いと思います。実は美髪のためには頭皮ケアが大切なんです。髪の毛は頭皮から生えてきていますからね。

 

頭皮ケアを怠ると、薄毛・抜け毛の原因になりかねません。頭皮ケアについてまとめてみましたので参考になさってください。

 

 

健康な頭皮を判別する方法

 

頭皮の健康度チェックはどうやってすればよいでしょうか？実は簡単なんです。頭皮の色を鏡で見てみましょう。

 

どうでしたか？頭皮が肌色から青白い色なら、あなたの頭皮は健康と言えるでしょう！
もしも頭皮が赤かったら、黄信号です！ダメージを受けていて頭皮トラブルを起こしている可能性があります。

 

さらに、頭皮がかゆい、あるいは痛い場合は、皮膚科の受診をおすすめします。
頭皮が赤く、かゆみや痛みがある場合、炎症を起こしていますので、そのまま放置すると薄毛・抜け毛の原因になりかねません。

 

頭皮がダメージを受ける原因とは？

 

頭皮について、普段から考えている人は少ないと思います。しかし、頭皮はいろんなダメージにさらされています。大きく分けると、身体の内側からのダメージと外側からのダメージです。

 

内からのダメージとしては、ストレス、血行不良、睡眠不足、アレルギーなどが考えられます。一方、外からのダメージとしては、紫外線、シャンプー、ヘアカラー、パーマ、乾燥などです。

 

 

 

意外に見落としがちなのが紫外線！

シャンプーやカラー剤でダメージを受けるのはわかると思いますし、乾燥を防いで潤いを与えるシャンプーなどは多く市販されています。

 

意外に見落としているのが紫外線です。そして、そのための予防、ケアがしやすいのが紫外線対策です

 

顔や手の紫外線対策は万全なのに、頭皮にまで気を付けていないことが多いと思います。実は、頭皮は顔より紫外線を数倍たくさん受けています。ということは、数倍ダメージを受けているということです。

 

夏には帽子や日傘を使う方も多いですが、紫外線対策は一年中必要です。一年中日傘をさすのはどうも・・・と思いますよね？それなら、受けた紫外線ダメージをケアすることを考えるといいでしょう。

 

 

内から受ける頭皮ダメージにも注目！

 

頭皮は、あなた自身の体内のトラブルによって、本来のポテンシャルを発揮できていないと言い換えてもいいと思います。

 

アレルギーの場合は、素人判断しないで、専門家にきちんとケアしてもらった方が近道です。

 

睡眠不足、栄養の偏り、ストレスなどが原因で頭皮の血流が滞り、頭皮が栄養不足に陥るなら、髪の毛が健全に育つはずがありません。生活習慣の乱れを正すことも大切です。

 

血行不良については、頭皮のマッサージをしっかり行いましょう。そして、肩こりケアもお忘れなく！肩こりは、血流が滞って起こります。当然、頭皮にまで行くはずの血流が届かず、頭皮や髪の毛は酸素不足、栄養不足になってしまいます。

 

 

まとめ

 

薄毛・抜け毛を気にし始めたら、まず頭皮ケアを考えましょう。健全な頭皮から、健康な髪の毛が生まれます。健全な畑から、立派な野菜ができるのと同じです。

 

頭皮には頭皮用のケア製品がありますから、あなたの状況に応じて使うといいでしょう。